Expeditie Positieve Gezondheid door ROC studenten

zondag 30 november 2025

Vanuit onze preventiegelden steunen we projecten die bijdragen aan een gezonder en veerkrachtiger Nijmegen. Eén van die projecten is de Expeditie Positieve Gezondheid. Dit is een vitaliteitsbeurs waarin deelnemers, via spel en ervaring, ontdekken wat zij nodig hebben om zich beter te voelen.

Op vrijdag 14 november vond bij ROC Nijmegen een uitvoering plaats met de cliënten van Dagbesteding NYMA.

Wat is de Expeditie Positieve Gezondheid?

De Expeditie is een laagdrempelige ontdekkingsreis door de zes dimensies van Positieve Gezondheid. Deelnemers vullen eerst een vragenlijst in en tekenen ze hun eigen gezondheidsoppervlak: een persoonlijk spinnenweb dat laat zien hoe het echt met ze gaat.

Daarna gaan ze, samen met studenten van ROC Nijmegen (opleiding Sport en Bewegen, profiel Leefstijlcoach), langs verschillende stations om te werken aan een persoonlijke veranderwens. Elk station biedt een ervaring: van ademhalingsoefeningen en beweegspellen tot reflectie-opdrachten en spellen over dankbaarheid.

Op 14 november kwamen de cliënten van NYMA Dagbesteding langs. Het doel is om hun vitaliteit te vergroten, bewustwording te creëren en hen op een positieve manier inzicht te geven in hun gezondheid.

Een warm welkom bij ROC Nijmegen

In de weken voorafgaand aan de Expeditie oefenden de ROC-studenten fanatiek. Ze speelden alle spellen zelf, oefenden met reflectievragen en bereidden zich voor op hun begeleidende rol.

Op 14 november werd een grote ruimte bij ROC Nijmegen omgetoverd tot een tijdelijk vitaliteitslab. De zes dimensies waren duidelijk zichtbaar, alle materialen stonden klaar en er was ruimte gecreëerd voor open gesprekken.

Rond het middaguur arriveerden Menno van Megen, oud-student ROC en eigenaar van Dagbesteding NYMA, zijn collega’s en een groep cliënten. Vanaf het eerste moment was er een klik: de cliënten verspreidden zich over de verschillende tafels en maakten kennis met de studenten. Er werd geluisterd, gelachen en echt contact gemaakt.

Aan de slag

Na de kennismaking vulden cliënten de vragenlijst over Positieve Gezondheid in en tekenden zij hun persoonlijke spinnenweb. Dit zorgde direct voor mooie gesprekken. Hoe gaat het eigenlijk met je? Waar ben je trots op? Wat heb je nodig om je sterker en gezonder te voelen?

Met behulp van veranderwenskaarten, vol met herkenbare beelden uit Nijmegen, kozen deelnemers hun eigen vervolg.

Daarna begon de Expeditie echt. Het vitaliteitslab veranderde in een levendig gezondheidscafé:

• er werden beweegspellen gespeeld;
• ademhalingsoefeningen geoefend;
• gelukshappertjes gevouwen;
• houten poppetjes ingezet voor sociale opstellingen;
• pionnen geplaatst bij slaaptips;
• en zelfs mens-erger-je-niet kreeg een gezonde twist.

Elke ervaring bracht een nieuw inzicht of een glimlach.

Waardevolle afsluiting

Rond half drie maakte elk groepje zijn laatste spel af en werd het tijd om terug te kijken. In een persoonlijk actieplan noteerden deelnemers wat ze hadden ontdekt en welke stap ze mee naar huis wilden nemen.

De middag eindigde met dankbaarheid, trots en inspiratie voor nieuwe ideeën. De studenten straalden, de cliënten voelden zich gezien en gehoord, en het smaakt voor iedereen naar meer!

Interesse in de Expeditie Positieve Gezondheid?

Wil jouw organisatie of doelgroep ook op een laagdrempelige manier aan de slag met vitaliteit? De Expeditie Positieve Gezondheid biedt een inspirerende vorm om mensen bewust te maken van hoe het écht met hen gaat. Ze onderzoeken welke kleine stappen zij zelf kunnen zetten richting meer energie, veerkracht en gezondheid. De spellen, gesprekken en reflectiemomenten zorgen voor inzicht en motivatie om in actie te komen.

Ben je benieuwd wat de Expeditie kan betekenen binnen jouw team, organisatie of wijk? Neem contact op Marloes Blom (Docent Sport en Bewegen ROC) m.blom@roc-nijmegen.nl.