De kunst van goed slapen

woensdag 5 november 2025

Iedereen heeft baat bij een goede nachtrust. Vooral in gezinnen met jonge kinderen is slapen een belangrijk onderwerp. Bij KION (Stichting Kinderopvang Nijmegen) weten ze dat goed slapen niet altijd vanzelf gaat. Daarom hebben ze het thema slaap een belangrijke plek gegeven binnen hun organisatie.

“We willen dat iedereen gelijke kansen heeft om zich goed te ontwikkelen,” vertelt Karlijn Bartels, stafmedewerker Kwaliteit en babyspecialist bij KION. “En daar hoort goede slaap bij.”

Waar liepen jullie tegenaan?

Op de kinderopvanglocaties van KION kwamen steeds meer vragen over slapen. Zowel van medewerkers als van ouders. “Slapen is een van de grootste onderwerpen bij baby’s en jonge kinderen,” legt Karlijn uit. “Het is belangrijk, maar ook ingewikkeld. Want hoe lang moet een kind slapen? En wat doe je als dat niet lukt?”

KION merkte dat er behoefte was aan meer kennis, maar ook aan meer afstemming tussen ouders en medewerkers. “We willen dit onderwerp meer als team van ouders en medewerkers aanvliegen,” vertelt Karlijn.

Wat hebben jullie gedaan?

KION besloot om het thema slaap structureel aan te pakken. Karlijn: “We hebben een informatiebijeenkomst gehouden voor ouders en training gegeven aan medewerkers van groepen met baby’s. Daarin leren ze wat slaap met de ontwikkeling doet, maar ook hoe je beter kunt inspelen op het ritme van een kind. We hebben het niet meer alleen over slaaptijden, maar vooral over wakkertijden. Hoe een kind zijn wakkere tijd doorbrengt, bepaalt vaak hoe goed het daarna slaapt.”

Tijdens die wakkertijden is onverdeelde aandacht belangrijk. “Als een baby tijdens het voeden, verschonen of spelen alle aandacht krijgt, zorgt dat voor rust en vertrouwen,” vertelt Karlijn. “Uit onderzoek weten we dat dit een positief effect heeft op hoe ontspannen kinderen zijn. Dit zorgt uiteindelijk voor betere slaap.”

Een belangrijke stap binnen KION is de duidelijke taakverdeling op de groepen. “Door taken beter te verdelen, kunnen medewerkers zich echt volledig richten op een kind. Tijdens het voeden, het verschonen of het naar bed brengen bijvoorbeeld. Dat geeft rust voor de medewerker en voor het kind.”

Ook bij peuters wordt op deze manier gewerkt. “We stimuleren medewerkers om letterlijk op de grond te zitten bij spelende kinderen. Kinderen spelen dan rustiger en blijven langer in hun spel. Dat zorgt voor meer balans gedurende de dag, en ook dat merk je weer terug in hoe goed ze later slapen.”

Wat levert het op?

Medewerkers begrijpen beter waarom slaap zo belangrijk is, en voelen zich zekerder in het contact met ouders. “Ze kunnen uitleggen waarom een bepaald ritme beter werkt, en kunnen beter samen met ouders naar oplossingen zoeken,” zegt Karlijn.

KION ziet de samenwerking met ouders echt als een teaminspanning. “We willen allemaal hetzelfde: dat een kind lekker in zijn vel zit en goed slaapt,” benadrukt Karlijn. “Slaap is belangrijk voor de ontwikkeling van het kind, maar ook voor rust en balans in het gezin. Als we samen dezelfde aanpak hanteren, geeft dat rust en duidelijkheid.”