Week 1 — 19 t/m 25 januari:
- Maandag 19 jan – intro artikel Vitmaand titel: Welkom bij de Vitaliteitsmaand!
- Maandag 19 jan Titel: Blue Monday is ‘Bright Monday’: welke verandering in leefstijl maak jij?
- Dinsdag 20 januari Titel: Take a Walk Outdoors Day - Wandelvergadering met weeting-Bingo
- Woensdag 21 januari Titel: Mocktail avond en sluit aan bij IkPas
- Donderdag 22 januari Titel: Video ‘Hoe helpt Vincentius mensen in Nijmegen?’
- Vrijdag 23 januari – 9.00 - 10.00 uur Titel: Webinar ‘Mentale gezondheid laagdrempelig bespreekbaar maken’ - gevraagd
Week 2 — 26 t/m 1 februari:
- Maandag 26 januari Titel: Vragenlijst ‘Hoe positief gezond ben jij?’
- Dinsdag 27 januari Titel: Video: Hoe helpt ‘Huis van Compassie’ mensen in Nijmegen?
- Woensdag 28 januari Titel: De waterdrink Challenge
- Donderdag 29 januari Titel: Neem korte pauzes tijdens je werkdag
- Vrijdag 30 januari – 9.00 - 10.00 Titel: Webinar ‘Aangeboren voorkeuren: hoe je kijkt en gezien wordt'
Week 3 — 2 t/m 7 februari:
- Maandag 2 februari Titel: Slaapcheck: ga één avond 30 minuten eerder naar bed
- Dinsdag 3 februari Titel: Dag van de fitte medewerker: Neem de trap
- Woensdag 4 februari Titel: Video: Hoe helpt ‘Stichting Quiet’ mensen in Nijmegen?
- Donderdag 5 februari Titel: Digitale Detox Bingo
- Vrijdag 6 februari – 9.00 - 10.00 Titel: Webinar ‘Functionele ademhaling voor meer energie!’
Week 4 – 9 t/m 15 februari
- Maandag 9 februari Titel: Dag van het zelfvertrouwen – terug naar jezelf en doe 15 min niks
- Dinsdag 10 februari Titel: Video: Hoe helpt ‘Van Tuin tot Bord’ mensen in Nijmegen?
- Dinsdag 10 februari – 12.00 - 13.00 uur Titel: Webinar ‘Aan de slag met jouw werkgeluk!’
- Woensdag 11 februari Titel: Trakteer jezelf of een ander een gezonde snack
- Donderdag 12 februari Titel: Geef een compliment
- Vrijdag 13 februari – 9.00 - 10.00 uur Titel: Webinar: ‘Meer beweging & vitaliteit tijdens jouw werkdag’
* er kunnen nog kleine wijzigingen plaatsvinden aan de opdrachten. Binnen de app Fitcoins kan je meedoen en je fitcoins verdienen.
