Workout: WOW (Workout of the week)

Locatie: Hogeschool van Arnhem en Nijmegen, Seneca, Kapittelweg 33, Nijmegen
Startdatum: 27 september 2023, 16:30
Einddatum: 27 september 2023, 17:15
Voor wie: Partners & vrienden

Bij de WOW (work-out of the week) heb je de mogelijkheid om op twee niveaus mee te doen aan een unieke 45 minuten complete fitnesstraining. De trainingen zijn crossfit-achtig in opzet. Kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en competitie spelen een rol. We houden rekening met jouw fitheid en trainingsachtergrond. De les vindt binnen en buiten plaats. Er zijn twee niveaus:

Basic level:

Techniektraining
Basisfit
Verbetering uithouding, kracht en coördinatie
Inclusief
Plezier

Next level:

Maximale inspanning
Specifieke training
Competitief
Maximale progressie

De les in beide levels wordt gelijktijdig gegeven. Soms is er een crossover en natuurlijk de mogelijkheid om op het andere niveau mee te doen. Het maximaal aantal deelnemers is 30.

Aanmelden
Wil je je aanmelden? Stuur dan een mail naar: secretariaat.cs-hr@han.nl.

Heb je een vraag over deze activiteit? Ga dan naar secretariaat.cs-hr@han.nl. Wil je meer informatie over de Vitaliteitsweek? Neem dan contact op via vitaliteitwerkt@ggibnijmegen.nl.